Βοηθούν οι pilates στον πόνο της μέσης;

       Τελευταία έχει γίνει πολύ λόγος για το κατά πόσο βοηθάει στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης η άσκηση με την μέθοδο pilates . Η θεραπεία με ασκήσεις είναι μια από τις πλέον συνήθεις μεθόδους αποκατάστασης  για τον  χρόνιο μη ειδικό πόνο της μέσης  Ένας τύπος ασκήσεων ο οποίος πρόσφατα έχει κερδίσει μεγάλη δημοσιότητα μεταξύ των ασθενών με οσφυαλγία, είναι η μέθοδος  pilates, που αναπτύχθηκε στα 1920 από τον  Yojef  Pilates και περιεχέι κατανοητές ασκήσεις  για το σώμα με σκοπό να αναπτύξει καλύτερη επίγνωση του σώματος και να βελτιώσει την καλύτερη στάση αυτού.

      Οι ασκήσεις pilates είναι ισομετρικές ασκήσεις  των μυών που είναι υπεύθυνοι για την σταθερότητα της Σ.Σ στην κίνηση αλλά και στην κατάκλιση. Σύμφωνα με το πρόσφατο άρθρο  του έγκριτου περιοδικού Spine η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων pilates πιστοποιήθηκε σε τυχαιοποιημένες μελέτες και    προηγούμενα επιστημονικά άρθρα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα 126 μελετών που είναι σύμφωνα και με τις γενικές κατευθύνσεις  των ορθοπαιδικών ιατρών που συστήνουν θεραπευτικές ασκήσεις για ασθενείς με χρόνια οσφυαλγία , δεν έχει βρεθεί σημαντική διάφορα στην αποτελεσματικότητα των διαφόρων ασκήσεων ( πιλάτες,γιόγκα κλπ).

       Σε ένα πρόσφατο άρθρο για την σχέση των pilates με την οσφυαλγία , οι συγγραφείς ανέφεραν μια στατιστικά σημαντική μακροχρόνια επίδραση  στον πόνο και στην δυσκαμψία ,συγκρινόμενη με την συνήθη αγωγή  αλλά σε σύγκριση με άλλες εξειδικευμένες ασκήσεις  το αποτέλεσμα ήταν και πάλι αμφιλεγόμενο . 

        Συμπερασματικά  οι pilates φαίνεται να αποτελούν μια αποτελεσματική θεραπευτική αντιμετώπιση στην χρόνια οσφυαλγία αλλά συγκρινόμενη με άλλους τύπους ασκήσεων  το τελικό αποτέλεσμα εμφανίζεται να είναι το ίδιο ή ακόμα και λιγότερο.  Έτσι λόγω του ότι δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις    υπεροχής σε σχέση με τις άλλες ασκήσεις ,δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτοι όταν συστήνουμε τις pilates σε κάποιον ασθενή που πρόκειται να προβεί  σε ασκήσεις, μπορούμε όμως να τις προτείνουμε σαν μια βραχυπρόθεσμη και μεσοπρόθεσμη θεραπευτική αντιμετώπιση σε ότι αφορά την ένταση του πόνου και τις δυσκαμψίας .

     Η τελική απόφαση λοιπόν για το αν θα ακολουθήσει κάποιος ασθενής τις ασκήσεις  pilates εξαρτάται από την προτίμηση του ασθενούς  ή του γιατρού και φυσικά από το τελικό κόστος της θεραπείας.